«Планируйте свой день и обязательно отдыхайте»: Мария Елисеева о принципах тайм-менеджмента для работающей мамы

Как женщине в домашней суете найти время на любимое дело и общение с близкими?
Рассказывает Мария Елисеева – специалист по билингвальному развитию детей,
дипломированный преподаватель английского и французского языков, автор
курса My English Baby.

Баланс между карьерой и семьей: сложно, но возможно

Сегодня многие женщины находят увлечения, которые наполняют их энергией и вдохновением.
В перспективе такое занятие может приносить не только удовольствие, но и ощутимый доход.

Но зачастую перед мамой встает непреодолимое препятствие – бытовые хлопоты. В попытке
выделить время на работу она порой жертвует часами, которые могла бы проводить с
родными, и отдаляется от мужа и детей. Но баланс между карьерой и семьей вполне
возможен!

«Быт может стать главной проблемой на пути к успеху, поэтому его нужно организовать
очень четко», – уверена преподаватель английского и французского языка Мария Елисеева.

5 принципов тайм-менеджмента

1. Самое главное – соблюдать режим сна, причем не только маме: все члены семьи
должны ложиться вовремя и полноценно высыпаться, не мешая отдыхать друг другу.

2. Пищу следует готовить заранее – сразу на несколько дней. Так же отлично
выручают замороженные домашние полуфабрикаты. А в выходные можно побаловать
себя походом в кафе или попросить о помощи мужа.

3. Чтобы уборка занимала меньше времени, приучите свою семью поддерживать чистоту
в течение всей недели. Впрочем, если «творческий беспорядок» не доставляет
дискомфорта, от строгих правил можно отказаться.

4. Используйте для работы часы, когда дети находятся в школе или детском саду.
Старайтесь в это время полностью сфокусироваться на любимом деле.

5. Не отвлекайтесь в процессе работы, максимально погрузитесь в задачи. Закройте
соцсети, отключите уведомления – ничто не должно мешать. Даже три часа ежедневного
труда могут привести к успеху, но их придется полностью посвящать цели.

Расстановка приоритетов

Если мама все организовала правильно и три-четыре часа продуктивно работала, к
приходу детей из школы она должна освободиться. Это время необходимо провести
с семьей: помочь школьникам сделать уроки, поговорить, поиграть или отправиться
на прогулку.

«Старайтесь не попадать в ситуацию, когда ребенок хочет внимания, а мама увлечена
компьютером или телефоном, так как не успела завершить дела, – предостерегает
преподаватель Мария Елисеева. – Этого дисбаланса нужно избегать».

Не допускайте, чтобы рабочие моменты мешали отношениям с близкими. Семья – это
важная сфера жизни, ваша поддержка и опора, и без полноценного общения даже самая
успешная карьера не будет радовать женщину.

Главное правило для работающей мамы

Как бы увлеченно вы ни трудились, помните об отдыхе. Иначе усталость будет незаметно
накапливаться, и дело из источника энергии превратится в раздражающую рутину.

Не требуйте от себя обязательного выполнения ежедневной нормы, если ощущаете
упадок сил. «Самодисциплина и фокус на цели – это хорошо, но не стоит относиться
к себе потребительски. Вы не робот и не машина, вы – человек», – напоминает автор
курса My English Baby Мария Елисеева.

Источник.

20.01.2021 в 22:07
Экстраблог