Согласно новому исследованию, выполнение обычных домашних дел имеет важное
значение для поддержания здоровья сердца, особенно у женщин в возрасте.
Команда исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Диего провела
исследование, которое показало, что даже простые задачи, такие как мытье
посуды или уборка, могут оказать положительное влияние на состояние
сердечно-сосудистой системы.
Главный исследователь Стив Нгуен отметил, что увеличение времени, проводимого
в активной повседневной деятельности, не связанной с сидением и столовой,
может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В ходе исследования было задействовано 5,4 тысячи женщин в возрасте
старше 63 лет из США, использующих гаджеты, отслеживающие
физическую активность.
Результаты исследования показали, что даже простые домашние дела могут
оказывать положительное воздействие на здоровье сердца. Женщины, которые
тратили больше времени на активные задачи, имели меньший риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний, включая такие опасные состояния,
как инсульт и сердечный приступ.
Очевидно, что уровень физической активности играет важную роль в поддержании
здоровья сердца. Сидение на диване, особенно в течение продолжительного
времени, может быть вредным для нашего организма. Поэтому, ради сохранения
здоровья сердца, важно интегрировать повседневные физические активности
в нашу жизнь.
Несмотря на то, что исследование сфокусировано на женщинах старшего возраста,
его результаты являются важными для всех людей, независимо от пола и возраста.
Регулярная физическая активность, в том числе выполнение обычных домашних
дел, может помочь укрепить сердце и улучшить общее здоровье.
