Активная жизнь — залог здоровья, и это научно доказано. По последним исследованиям,
проведенным учеными и опубликованным в журнале The Lancet Public, было
установлено, что определенные виды физической активности имеют положительное
влияние на наше сердце и сосуды, а также снижают риск развития инфаркта
и инсульта, узнал корреспондент издания Экстраблог.
Для проведения исследования были отслежены данные более чем 25 тысяч человек
в возрасте от 42 до 78 лет. Изучалась активность участников, и важно
отметить, что почти 97% активности приходилось на короткие периоды
продолжительностью менее 10 минут. Большинство людей проявляли
активность в повседневных делах, таких как мытье полов или подъем
по лестнице.
Исследование показало, что всплески активности оказывают благотворное
воздействие на организм. Результаты исследования подтвердили, что даже
небольшая физическая активность, проводимая в повседневной жизни, способна
улучшить состояние сердца и сосудов, а также снизить риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний.
По мнению ученых, такие простые активности, как мытье полов или подъем
по лестнице, включают в себя не только физическую, но и психологическую
нагрузку. Это позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить
общее состояние организма, рассказывает Честное СМИ.
