Врач-диетолог и член профессиональной ассоциации диетологии и питания,
Лиза Афинская, поделилась информацией о продуктах, которые помогают
улучшить самочувствие и способствуют продлению жизни, узнал
корреспондент издания Экстраблог.
Ученые доказали положительный эффект флавоноидов, содержащихся в пище,
на продление жизни и защиту организма от хронических заболеваний.
Флавоноиды действуют на молекулярном уровне и обладают
противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Среди продуктов, богатых флавоноидами, выделяются черный и зеленый чай,
свежие и замороженные ягоды, острый перец, темный шоколад, петрушка,
тимьян и шпинат.
Добавление данных продуктов в рацион не только помогает улучшить
самочувствие, но также способствует продлению жизни, информируют
РИА «Новости».
