Умеренное потребление алкоголя после кофе может улучшить качество сна, сообщают
американские ученые из Вашингтонского университета, информирует Daily Mail.
В новом исследовании приняли участие 17 человек. Результаты показали,
что одна чашка кофе сокращает продолжительность сна на 10 минут.
Однако, если после кофе выпить алкогольный напиток, это время сокращается
до 5 минут. Таким образом, если человек выпил чашку кофе утром, его ночной
сон будет короче на 10 минут. Но если в тот же день вечером он выпьет
бокал вина, сокращение сна будет всего лишь 5 минут.
Несмотря на эти результаты, исследователи предупреждают о необходимости
осторожного и умеренного подхода к потреблению алкоголя. При употреблении
больших объемов алкогольных напитков сон может стать беспокойным и нарушенным.
